Вітаміни

Вітамін D — жиророзчинний вітамін, без якого організм погано засвоює кальцій і фосфор. Він потрібен для міцних кісток, нормальної роботи мʼязів та імунної системи. Особливість вітаміну D у тому, що основне його джерело не їжа, а шкіра: він утворюється під дією ультрафіолету B.